PLANDE INTERVENCIÓN PARA EL MEJORAMIENTO DE LA APTITUD FÍSICA Y RECREATIVA DEL ADULTO MAYOR DEL …

Palabras claves: EJERCICIOS TERAPEÚTICOS / PROFILAXIS

Título: PLANDE INTERVENCIÓN PARA EL MEJORAMIENTO DE LA APTITUD FÍSICA Y RECREATIVA DEL ADULTO MAYOR DEL MUNICIPIO MONTALBÁN DEL ESTADO CARABOBO

Autora: Licda. Greici Alejandra Flores.

RESUMEN.
Este trabajo se trata de un Plan de Intervención para el Mejoramiento de la Aptitud Física y Recreativa del Adulto Mayor del Municipio Montalbán del Estado Carabobo, nos muestra una serie de ejercicios físicos y actividades recreativas que favorecen el estado psicológico y morfofuncional de este grupo de edad, ya que el envejecimiento conlleva a una serie de cambios en los Sistemas Cardiovascular, Metabólico, Musculo esquelético etc. Que reducen la capacidad de esfuerzo y resistencia al estrés físico disminuyendo su autonomía, capacidad de aprendizaje motor; la inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad, de tal forma que, lo que se deja de hacer fruto del pasar de los años pronto será imposible realizar, en base a todo lo antes expuesto se aplico este Plan de Intervención con ejercicios físicos específicos y dirigidos a cada uno de los segmentos del cuerpo; para el Cuello, Brazos y Hombros, Antebrazos, Tronco, Piernas, resistencia Aeróbica, Flexibilidad y Movilidad Articular, Fuerza, Coordinación, Equilibrio, Juegos solo recreativos. Tomando en cuenta aspectos muy importantes como por ejemplo:
– Las posibilidades y limitaciones del grupo así como sus necesidades y motivaciones.
– Presencia de personal médico en todo momento, toma de presión arterial antes y después de cada sesión.
– Motivación constante.
Estas personas han encontrado en el ejercicio físico y la recreación una fuente de juventud y a la vez les ha proporcionado plena satisfacción en los años que más lo necesitan y como resultado tenemos una población de abuelos felices, seguros, con interés de realizar actividades que los hagan sentir útiles en la sociedad.