TITULO: LAS ACTIVIDADES FISICAS RECREATIVAS Y SU EFECTO EN LA PREVENCION DE ENFERMENDADES PROFESIONALES.
TITLE: RECREATIONAL PHYSICAL ACTIVITIES AND ITS EFFECT ON THE PREVENTION OF OCCUPATIONAL DISEASES.
PALABRAS CLAVES: ACTIVIDAD FISICA/RECREACION/EJERCICIO FISICO/MOVIMIENTO/BIENESTAR.
KEY WORDS: PHYSICAL ACTIVITY/RECREATION/PHYSICAL EXERCISE/MOVEMENT AND WELL-BEIGN.
AUTORES/AUTHORS::
Ms.C. Bárbara Perlys de Lara Pacheco, Metodóloga de la Dirección Nacional de Recreación Física, INDER/ Metthodologist of the National Directorate Physical Recreation, INDER.
Ms.C. Georgina Rosales Díaz, Metodóloga de la Dirección Nacional de Educación Física y Promoción de Salud, INDER / Methodologist of the National Directorate Physical Education and Promotion of Health, INDER.
Lic. Yamilka Rodríguez Castellanos, Metodóloga de la Dirección Nacional de Recreación Física, INDER/ Metthodologist of the National Directorate Physical Recreation, INDER.
RESUMEN:
El Buró Sindical del INDER de conjunto con la Dirección General de Educación Física y Deportes para Todos, realiza la presente investigación en un contexto epidemiológico de recuperación de la pandemia Covid-19, el recrudecimiento del bloqueo y una compleja situación económica, conociendo las principales causas y condiciones que limitan la práctica de actividades físicas recreativas del colectivo de trabajadores del sistema deportivo. Casi dos años en casa, resultado del aislamiento social, falta de motivación, incremento de personas vulnerables por patologías asociadas a las enfermedades no trasmisibles (ENT) y el sedentarismo, determina como problemática: el incremento de peso corporal, no disponer de espacios e instalaciones con condiciones, poca motivación y participación en las actividades físicas recreativas convocadas, la falta de programa de actividades deportivas recreativas con asesoría de profesores y activistas del sistema; por lo que se desprende la siguiente interrogante; ¿Cómo lograr la participación activa y voluntaria del colectivo de trabajadores del Instituto Nacional de Deportes, Actividad Física Recreación al programa de actividades físicas recreativas para minimizar los factores de riesgos a padecer enfermedades profesionales y ser más eficientes en su desempeño?, teniendo como objetivo: promover en el colectivo de trabajadores la práctica sistemática de actividades físicas recreativas para disminuir los factores de riesgos para la prevención de enfermedades profesionales, control de las ENT y productividad en función del mejoramiento de la calidad de vida.
ABSTRACT:
The trade Union Bureau of INDER, together with the General Directorate of Physical Education and Sports for All, carriees out this investigation in an epidemiological context of recovery from the Covid-19 pandemic, the tightening of the blockade and acpmplex econonomic situation, knowing the main causes and conditions that limit the practice of recreational physical activities of the group of workers of the sports system. Almost two year al home, as a result of social isolation, lack of motivation, increase in vulnerable people due to pathologies associated with non-communicable diseases (NCDs) and sedentary lifesttyle, determines as problems: the increase inbody weight, not having spaces and facilities with conditions, Little motivation and participation in the recreational physical activities called, lack of a program of recreational sport activities with the advice of teachers and system activists; so the following question arises; How to achieve the active and voluntary participation of the group of workers of the National Institute of Sport, Physical Activity and Recreation in the program of recraetional physical activities to minimize the risk factors for occupational diseases and be more efficient in their performance?, with the objetive of: Promote in the group of workers the systematic practice of recreational physical activities to reduce the risk factors for prevention of occupational diseases, control of NCDs and productitivity base don the improvement of the quality of life.
INTRODUCCION:
Con la implementación del Programa de Desarrollo Integral del Sistema Deportivo, urge rediseñar los procesos de Actividad Física Comunitaria y Recreación Física en correspondencia con las ideas y conceptos derivados del 8vo. Congreso del PCC, así como las Directrices D-1 Continuidad y D-4 Actividad Ideológica, y los Lineamientos L-100 y L-101; y su estrecha vinculación con el Proyecto Recreación y Uso del Tiempo Libre, el PNDES y la agenda de desarrollo 2030, los objetivos de desarrollo sostenible, el plan de acción global y nacional de actividad física, las políticas sobre dinámica demográfica y la prevención social; con el objetivo de brindar los servicios de programas y ofertas de actividades físicas recreativas teniendo en cuenta los gustos, necesidades e intereses de los beneficiarios para la ocupación del tiempo libre, salud y mejoramiento de la calidad de vida de la población en las comunidades, centros laborales, centros de estudios, campamentos entre otros, con la finalidad de lograr la reducción del sedentarismo y la inactividad física; fortalecer la atención a los cambios demográficos (priorizar el envejecimiento poblacional); fomentar un movimiento por la salud de manera sostenible, enmarcados a fomentar sociedades activas; crear ambientes activos; formar personas activas y crear sistemas activos, capaces de contribuir a producir bienestar y alegría plena en la población.
En Cuba, no estamos exentos de los problemas que acarrean inadecuados hábitos alimentarios, y la adopción del estilo de vida sedentario que caracteriza la vida moderna, aún cuando existe voluntad política y prioridad en las políticas nacionales ramales e intersectoriales para la práctica de actividad física y deporte como derecho del pueblo, sustentada en la legislación, desde la Constitución de la República de Cuba, Carta Magna refrenda en Cuba que las personas tienen derecho a la educación física, al deporte y la recreación como elementos esenciales de su calidad de vida.(Articulo 74).
….El deporte cubano con fuerza en nuestra Carta Magna desde 1976, lo que deviene clara expresión de su presencia entre los derechos conquistados, parte de los fundamentos de la política educacional, científica y cultural del país.
“En Cuba la actividad física es un derecho conquistado, situado en el plano exacto: conectada, causante, habilitante del bienestar, el conocimiento y la plenitud del ser humano. La ratificación del principio universal de “mente sana en cuerpo sano” expresa el papel asignado en Cuba al deporte y la Cultura Física: “Deporte derecho del pueblo”.
Objetivos Generales:
Promover en el colectivo de trabajadores la práctica sistemática de actividades físicas recreativas para disminuir los factores de riesgos a padecer profesionales y no trasmisibles en función del mejoramiento de la salud y calidad de vida.
Objetivos Específicos:
1.- Lograr un incremento en la participación activa y voluntaria de trabajadores a la práctica de actividades físicas recreativas.
2.- Realizar un diagnóstico de la práctica de actividades físicas recreativas; gustos, preferencias y necesidades.
3.- Diseñar programa de actividades físicas recreativas en saludo a los días mundiales y fechas de conmemoración en la entidad.
4.- Evaluar la efectividad del programa de actividades físicas recreativas y beneficios.
Muestra:
La muestra objeto de investigación son 277 trabajadores seleccionados al azar de las diferentes áreas del Instituto Nacional de Deportes Educación Física y Recreación.
Metodología:
Métodos del Nivel Teórico: Mediante los mismos se realizó la interpretación conceptual de los datos empíricos utilizados en la investigación, sustentados desde la perspectiva del conocimiento científico, las relaciones y cualidades fundamentales del objeto de estudio, que atendiendo a necesidades concretas del trabajo se seleccionaron: Histórico – Lógico, Inductivo – deductivo y Análisis –Síntesis; del Nivel Empírico se utilizaron la encuesta y del nivel matemático el cálculo porcentual.
Fundamentación:
El Convenio Colectivo de Trabajo de cada organización pauta la concertación de la administración con el sindicato a fin de generar ambientes laborales favorables.
Cada organización de base desde su estructura y funcionamiento debe concebir espacios y horarios para la diversificación de las actividades en contraste con su desempeño laboral, a fin de generar un mayor impacto social a favor del mejoramiento de la salud y calidad.
¿Por qué son importantes los programas de actividades físicas y recreación en las entidades y centros laborales?
- Crean hábitos de sano esparcimiento.
- Mejoran condiciones físicas, sociales y mentales.
- Desarrollan el sentido de solidaridad, colaboración y trabajo en equipo.
- Mejoran la productividad.
- Mejoran la calidad de vida personal y empresarial.
- Tributan a la imagen de la organización, siendo una vía para el logro de propósitos.
¿Qué esperan los trabajadores, beneficiarios de los programas de actividades físicas recreativas?
Diversificación de actividades según edad, sexo, gustos y preferencias:
- Facilidad y oportunidades de participación e integración.
- Actividades de fácil y rápida ejecución.
- Que sean divertidos y placenteros.
- Que sean económicos.
- Resultados inmediatos.
- Que permitan la integración del grupo laboral, familiar y de la comunidad.
- Que permitan la vinculación de la familia.
- Que le quiten el menor tiempo posible.
¿Causas y condiciones que dificultan en el INDER, Nivel Central la implementación y ejecución de programas recreativos?
- Poca motivación y apatía del colectivo.
- Poco de apoyo y representatividad de directivos
- Limitación de tiempo, y espacios según los beneficiarios, para ellos el gimnasio es lo idóneo.
- Las vías de divulgación y comunicación no son lo todo efectivas.
- No hay valoración de las actividades físicas recreativas para su efectividad en el incremento de la producción, salud mental y física.
¿Cuáles son las posibles causas de la poca motivación y la no participación de los trabajadores en los programas de actividades físicas recreativas?
- La cultura del no hacer, baja autoestima.
- Deficiencia de un claro proceso administrativo.
- Diagnósticos deficientes, lo que genera actividades no acordes a las necesidades y habilidades del participante, y calculo inexacto de recursos.
- Deficiencia en la organización, genera dificultades en la motivación y participación del colectivo, falta de credibilidad y efectividad del programa propuesto.
- Carencia de liderazgo y adecuada estrategia comunicacional en la entidad.
¿Qué tácticas son necesarias para obtener éxito en la ejecución de los programas recreativos?
- Establezca y cumpla con los horarios.
- Vaya un paso adelante, convoque y asegure la presencia de directivos.
- Mantenga actitud positiva.
- Sea proactivo y prevea alternativas ante imprevistos.
- No suponga, verifique.
- Cuente con lo que tiene.
- Cumpla lo programado.
- No tenga preferencias.
- Comparta con todos los participantes. Ambiente y adecúe los espacios. Haga programas cortos y ágiles. Haga la planimetría del evento. Suministre información concreta a los oradores del evento.
Principales aportes del programa de actividades físicas recreativas:
- Se aprecia mejorías de dolencias, bienestar físico y mental de los trabajadores.
- Se percibe ligero incremento en la motivación a incorporarse aunque desde su puesto laboral.
- Se genera un colectivo más activo y saludable.
- Se logra aumentar el nivel de conciencia sobre la importancia de la práctica sistemática de actividad física y estilos de vida activa para contribuir con la salud y calidad de vida del individuo.
Análisis de los Resultados:
El análisis de los resultados está sustentado en la tabulación de las respuestas de las encuestas aplicadas a los trabajadores entrevistados, sobre su estado de salud, conocimiento sobre gustos, preferencias y beneficios de las actividades físicas recreativas.
El 85 por ciento de los encuestados afirman que les gusta la práctica de actividades físicas recreativas, porque es beneficioso para la salud, los mantiene en forma y tonificado, fortalece los órganos del sistema cardiovascular y respiratorio.
Sin embargo sólo el 31% de los encuestados realizan actividad física de forma regular; el 68,23 % afirman no realizar ninguna actividad física porque no disponen de tiempo, cerca de su residencia no cuentan con área o instalación deportiva, sin asesoría de un profesional no le parece adecuado y en el horario con que cuenta ya no hay profesores brindando servicio, los gimnasios particulares son muy caros y su presupuesto no está disponible para esos fines, realizarlos sólo en casa es aburrido.
La totalidad de los encuestados les gusta la práctica de actividades físicas recreativas en el horario bien temprano en la mañana, destacando que el 69,31 por ciento manifiestan que prefiere realizarlo al menos tres veces por semana.
Los encuestados confirmaron que sobre los gustos y preferencias de las ofertas del programa de actividades físicas recreativas en la entidad, la mayor aceptación fue la pausa activa o gimnasia profesional, caminatas, bailar y juegos los tradicionales, los juegos de mesa en menor por ciento, siendo estas cinco las más representativas.
Los encuestados corroboran que la institución dispone de un gimnasio biosaludable para la práctica de actividad física de los trabajadores que no funciona con sistematicidad, aunque indistintamente parte del programa de actividades físicas recreativas por los días mundiales se intencionan y se organiza en su área. No obstante la mayor demanda radica en un gimnasio de preparación física fundamentada por los jóvenes; esto confirma la necesaria planificación, conciliación y organización de un plan de actividades con personal especializado que brinde como ofertas de servicios los diferentes programas de la actividad física comunitaria y establecer, un día del deporte y la recreación, para propiciar encuentros deportivos, topes entre secciones sindicales.
Sólo el 49,05 por ciento de los trabajadores encuestados afirman que tienen conocimiento del programa de actividades por los días mundiales y aniversario del INDER y Día de la Cultura Física, corroborando que se enteran en su reunión de afiliados y trabajadores y las propagandas o pancartas ubicados en el marco de las fechas de la actividad; no obstante los resultados muestran falta de efectividad en la gestión de comunicación hombre a hombre, y órganos colegiados como reuniones de factores, puntualización y activo sindical, grupos de facebook, la página web del INDER, entre otros.
El 52,34 por ciento de los encuestados reconocen cuales son las enfermedades profesionales que según su puesto laboral están en riesgo padecer, y de ellos el 39,77 por ciento al menos padecen de alguna siendo las más recurrentes las afectaciones óseo: cervical, epicondilitis y tendinitis.
Significativo que la totalidad de los trabajadores reconocen y le confieren vital importancia a la práctica de las actividades físicas recreativas, no obstante el nivel de postura sedentaria los limita al disfrute de los beneficios que ésta reporta, pues como se refiere en el cuestionario 2, la cultura de práctica sistemática y los niveles de participación de forma espontanea son muy bajos, siendo este sector el que promueve, estimula y orienta a la población la incorporación a estos servicios como buenas prácticas. Las actuales transformaciones en el orden político, económico y social de la sociedad cubana, los nuevos retos, requieren de una atención gubernamental diferenciada atendiendo a las principales necesidades, gustos y preferencias recreativas; estimulando a generar espacios activos con ofertas atractivas y novedosas que estimule de forma voluntaria al disfrute en familia, con amigos a fin de promover trabajadores activos, centros de trabajos activos, familias activas, y comunidades activas.
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES:
Concluida la investigación se logró sistematizar los sustentos teóricos, técnicos y metodológicos de los procesos de actividad física y recreación física, permitiendo la evaluación parcial del comportamiento y efectividad del programa de actividades físicas recreativas para la prevención de enfermedades profesionales y no trasmisibles en el colectivo de trabajadores del INDER, pudiéndose constatar que aún cuando se reconoce por la totalidad de los encuestados los beneficios de la práctica sistemática de actividades físicas recreativas para la prevención y control de las ENT, así como efectividad en el desempeño y mejoramiento de la calidad de vida, la motivación y participación de la mayoría del colectivo muestra apatía y no satisface los niveles esperados de la organización.
Se pudo corroborar que el 45,12 % de los trabajadores objeto de investigación padecen de alguna ENT, el 39,77 % padecen de al menos una enfermedad profesional, el 19,13 % tienen tendencia al sobrepeso y el 77,25 % adopta conductas sedentarias.
Se recomienda la inserción de nuevos servicios de los programas de actividades físicas dirigidas para los trabajadores con frecuencia de al menos tres, y los días viernes deportivos una vez al mes para los encuentros deportivos recreativos entre secciones sindicales.
El estudio constituye una propuesta novedosa y atractiva, con un aporte práctico ajustado al nuevo contexto posterior a la pandemia de generar instituciones activas, personas activas, familias activas y comunidades activas.
BIBLIOGRAFIA:
Aguiar L.y E.Paz (2002) Introducción a la Programación de la Recreación. Ciudad de México.
Bandera Fulleda P. (2003) Funlibre Planeación y gestión de programas recreativos.
Ruiz J. García M.(2002) Practica de actividades físicos deportivas de tiempo libre y motivos para realizarla.
Rico A.Carlos(1998), Gestión, Recreación y desarrollo Humano, Colombia.
Colectivo de autores. (2007). Cambios acelerados del estilo de vida que obliga a …… fomentar la actividad física como prioridad en la Región de las Américas.
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