Palabras claves: DEPORTES DE COMBATE/JUDO/TÉCNICA

Título: Estructura de las técnicas de Judo

Autor(es): Dr. C. José Silvio Jiménez Amaro

Texto completo:

Contenidos:

Fases del Nage Waza (Técnicas de Proyección):

v  Características del Kuzushi.

v  Características del Tsukuri.

v  Características del Kake.

Fases del Cátame Waza (Técnicas de Control):

v  Procedimiento para la Preparación del Agarre.

v  Procedimiento del Inicio del Agarre.

v  Característica de la conclusión del Agarre.

Características importantes en las técnicas en el Suelo. Relación entre las Fases de las Técnicas y los elementos básicos.

Desarrollo:

Estructura de las Técnicas de Judo. Concepto:

La estructura de las técnicas de Judo, está basada,  en la división en Fases a la hora de la ejecución de un técnica de Judo, tanto en el Nague Waza, como en el Kátame Waza; como es lógico, teniendo presente siempre los elementos que las componen, y garantizando así una mayor asequibilidad en el proceso de aprendizaje y con esto lograr una mejor formación básica, que nos garantice altos rendimientos deportivos.

Fases en el Nage Waza (Técnicas de Proyección):

La s Técnicas de Nage Waza o Proyecciones, están estructuradas en tres fases, las cuales propician una mayor cohesión a la hora del proceso docente –deportivo: enseñanza –aprendizaje, las mismas son:

I.- KUZUSHI (Alterar o romper el equilibrio del centro de gravedad).

II.- TSUKURI                    (Inicio de la proyección).

III.- KAKE (Proyección hasta abajo).

I.- Características del Kuzushi:

a)     El Kuzushi, es la acción que rompe el equilibrio del centro de gravedad; creando así una situación  inestable, una alteración del equilibrio, o la causal de un estado de dinámica inestable.

b)    Para que Uke, pueda ser proyectado, se debe: primero, alterar el equilibrio, para luego de forma continuada, romperle su equilibrio totalmente.

c)     Por medio de la fuerza de tracción, empuje, presión, alzamiento y algunos cambios de posición, en los centros de giros; podemos alcanzar la alteración y rompimiento del equilibrio.

d)    Existen dos formas de Kuzushi:

v  Directo (SEN).

v  Indirecto o de reacción (SEN – NO – SEN).

II.- Características del  Tsukuri

a)     El Tsukuri, es el movimiento con el cual Tori, atrae a Uke a su posición precisa para proyección a través de un giro suplementario, propiciando un momento, o con una obstaculización. Con ambas posibilidades, llegamos al Kake del contrario, siendo este despojado así de su posterior proyección.

b)    El Tsukuri de Uke, es el movimiento que está relacionado con una posición dinámica inestable o una alteración del equilibrio.

c)     Cuando termina el Tsukuri, debe Uke tener una postura inestable y ser despojado totalmente de su libertad de movimiento, por tanto, no podrá recobrar más, hasta la ultima fase de la proyección.

III.- Características del Kake:

a)     El  Kake, es la última fase de la proyección, la cual es ejecutada hasta abajo (suelo).

b)    Esta fase, decide la valoración técnica alcanzada (Koka, Yuko, Waza-ari o Ippon).

c)     La fuerza, explosividad y concentración del Kake, comienza a desarrollarse más sobre  Uke y concentrarla especialmente sobre un punto determinado de Uke, seleccionado por Tori.

d)    Cerca del comienzo del Kake, están todas las fuerzas en un plano.

e)     La dirección de la fuerza de brazo, en el transcurso de la ejecución del Kake, casi siempre cambia.

f)     La transferencia de la fuerza de brazo, no se encuentra solamente por medio de los brazos, sino es posible también, la transferencia de la fuerza, por medio de las piernas, la cadera u el  tronco.

Fases del Katame Waza:

Al igual que las Técnicas del Nage Waza, vamos a dividir para su enseñanza y ejecución las técnicas del Katame Waza, en Tres fases, las cuales son:

I.- Preparación del agarre

II.- Inicio del agarre

III.- Conclusión del agarre

Revisado y actualizado por: Lic. M. del Castillo Zayas (28/06/04)