La gripe y el deporte

Palabras claves: DEPORTES/ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Autor: Dr. Norberto Debbag

URL: www.diariosalud.net  ( 06 de julio de 2009)

El deporte no quedó exento de la realidad que presenta el país en referencia a la epidemia de gripe A (H1N1), por tal motivo distintas entidades deportivas han decidido suspender sus actividades, en un principio hasta la última semana del corriente mes y evaluar nuevamente la situación en ese momento.Entre las entidades que tomaron medidas preventivas mencionaremos, al atletismo, el rugby que comenzó postergando los entrenamientos de los juveniles llegando a las divisiones superiores, el automovilismo TC 2000 que debía correrse en Santa Fé el 26 de Julio, el básquet, el ajedrez, y la suspensión de los entrenamientos de las divisiones juveniles y femenino  del Seleccionado Argentino de fútbol, en el predio de Ezeiza y el Futsal.

No asi´con el partido definitorio del campeonato de fútbol, del próximo domingo entre Vélez  y Huracán que hasta el momento no está suspendido. Está en estudio la posibilidad de jugar los partidos de la promoción a puertas cerradas.

Recomendaciones:

• Si presenta más de 38° de Fiebre + Tos y/ ó Cefalea ó Dolor de garganta = Consultar rápidamente al médico.
• Evitar las conglomeraciones.
• Si presenta decaimiento, fiebre, etc. No entrenar y consultar.
• Usar ropa adecuada y suficiente antes, durante y después de entrenar.
• Evitar cambios bruscos de temperatura o exponerse a corriente de aire.
• Evitar en lo posible realizar ejercicios intensos y prolongados.
• Evitar las temperaturas ambientales bajas, preferible entrenar a media mañana o por la tarde.
• Alimentación e hidratación adecuada y suficiente.
• Utilizar bebidas individuales.
•  No compartir vasos, utensilios y evitar el mate con bombilla.
• Realizar un buen descanso.
• Cubrirse la boca con un pañuelo al toser.
• Evitar el contacto directo, como besos o darse la mano.
• Lavarse las manos con agua y jabón en forma frecuente y / ó usar alcohol gel.
• No automedicarse.
• Ante la duda consulte a su médico.