PROPUESTA DE BATERÍA DE EJERCICIOS TÉCNICO-TÁCTICOS PARA EL EQUIPO DE FÚTBOL SALA.

Palabras claves: DEPORTES/FUTBOL/PREPARACIÓN DEPORTIVA.

Autor:  Lic. Ernesto Bauta González

RESUMEN:

Esta investigación tiene como fin aportar la mayor cantidad de información posible a la preparación del equipo de fútbol sala en Rodas, mediante la elaboración de una batería de ejercicios destinados al mejoramiento técnico y táctico del conjunto. Se realizó mediante encuesta y observaciones al último equipo que nos representó en el campeonato provincial (11 jugadores 5 seleccionados de nuestro municipio), un análisis donde reflejara el comportamiento de los indicadores mencionados, llegando a la conclusión entre todos los involucrados la necesidad de que exista un documento que pueda servir de ayuda o material de consulta a entrenadores y todo aquel que se motive en este deporte, como una forma de contribuir sencilla y práctica a la creación de bibliografía carente hasta el momento en nuestro municipio.

INTRODUCCIÓN:

El fútbol es un deporte que se juega en cada rincón del planeta; conocido por el deporte de las multitudes por la extraordinaria forma de concentrar la atención de gran número de personas, ciudades, regiones y países enteros, que siguen cada jugada y resultad de partidos, como es el caso cuando llega el mundial, organizado por la FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE FÚTBOL AMATEUR (FIFA) segunda competencia deportiva más importante del mundo. 6

Fútbol, es mucho más que golpear un balón, es amor, es pasión; sin embargo, existen varias formas de jugarlo si hablamos de este como juego y no como deporte, tal es así que en la primera mitad del siglo pasado surge el fútbol de salón, juego o deporte en que intervienen 5 jugadores, con la posibilidad de participar más en las acciones dentro de la cancha aprovechando las dimensiones porterías e instalaciones en general del balonmano.

Sobre el fútbol sala precisamente está centrada la atención de este trabajo.

1.2 Problema científico

Necesidad de incorporar un programa de ejercicios técnicos tácticos al entrenamiento del equipo de futsal de Rodas para la obtención de mejores resultados competitivos.

1.3 Fundamentación del problema

La máxima expresión del deporte, llevarlo a grandes competencias y lograr el más significativo resultado implica la conjugación de varios factores los cuales se muestran imprescindibles a tener en cuenta a la hora de planificar el trabajo con un equipo, dígase plan de entrenamiento y demás componentes. El aspecto físico, psicológico, test pedagógico, táctico, técnico principalmente estos, son la columna vertebral de una preparación fuerte, seria y rigurosa de atletas y equipos que durante ciclos de entrenamientos vemos dar y explotar de si el máximo aprovechamiento de habilidades y capacidades para obtener un resultado final.

Debido a lo expuesto anteriormente, corroborado por encuestas a los atletas y al entrenador actual del equipo, constituye una necesidad el estudio de esta materia y elevar el conocimiento de los involucrados en este deporte en el municipio de Rodas, mediante este trabajo, por lo novedoso que se muestra el mismo, específicamente los aspectos técnicos y tácticos.

1.4 Idea a defender:

Los ejercicios basados en el mejoramiento del equipo de Rodas aumentaran las habilidades técnico-tácticas y eficacia del conjunto.

1.5 Objetivo general:

Aplicar una batería de ejercicios técnico- táctico a incorporar en el entrenamiento del equipo de futsal de Rodas.

Objetivos específicos:

1. Conocer el nivel técnico táctico del equipo de Rodas.
2. Diseñar una batería ejercicios para mejorar las habilidades técnico- tácticas de los jugadores del equipo de futsal de Rodas.
3. Conocer los principales sistemas de juego en el fútbol sala
4. Consultar la propuesta de ejercicios con especialistas en el tema

DESARROLLO:

Para la puesta en práctica de la batería de ejercicios:

Clases teóricas

Criterios de selección

Clasificación de los ejercicios por etapas

Familiarización y ejecución

Análisis y Resultados

Los siguientes ejercicios están divididos y destinados para tres etapas de la preparación del equipo.

1.- En la primera etapa o de preparación física general los ejercicios a utilizar son sencillos y de fácil asimilación, debido a las cargas físicas que reciben los atletas, la táctica se trabaja de forma complementaria ya que el objetivo principal es el mejoramiento o desarrollo de las capacidades físicas, las que mencionamos a continuación:

• Rapidez
• Fuerza
• Fuerza rápida
• Agilidad
• Reacción
• Resistencia a la rapidez
• Resistencia

Esta última en menos medida debido a las condiciones y características que tiene nuestro deporte de ser explosivo y muy intenso.

2.- En la segunda etapa los objetivos principales son mejoramiento, perfeccionamiento y desarrollo de elementos técnicos y tácticos.

Los ejercicios que se planifican están dirigidos al funcionamiento técnico y táctico del equipo en general, donde debemos incrementar paulatinamente la complejidad de los mismos. La táctica en grupo la utilizamos: pasiva, semiactiva y activa para su mejor asimilación. Cuando los ejercicios tácticos son en grupo y de forma activa no se deben hacer rígidos, puesto que los jugadores a la defensiva tienen el dominio operacional de lo que se quiere lograr.

3.-La tercera etapa es la de modelaje o precompetencia, que se inserta en la última semana antes y durante el evento fundamental.

Es muy importante hacer trabajo empírico mediante el método de observación ya que se analiza la forma de utilización por parte del grupo de las acciones tácticas concebidas en la preparación tanto a la ofensiva como a la defensiva, complementando esta semana el perfeccionamiento del ejercicio táctico que observamos con deficiencia.

Algo que queremos incluir durante cada entrenamiento y en las tres etapas es una sección especial, la cual reconoceremos como “Entrante”. Consiste en dedicarle antes del calentamiento cinco o diez minutos a mejorar y por qué no a incluir piruetas, empujes y manejos del balón clásicos del futsal, con el objetivo d enriquecer el repertorio individual de cada atleta. Este sería un buen momento para realizar dominios e intercalarlos con lo citado anteriormente.

Planificación del entrenamiento por etapas:

Primera Etapa	Segunda Etapa	Tercera Etapa
1ra Semana		2da a la 6ta Semana
Calentamiento	Calentamiento ( 15 a 20min)	Entrante (5,10 min)	Entrante (5,10 min)
Juegos	Preparación física (20 a 30 min )	Calenta-miento (15 y 20 min)	Calentamiento (15 y 20 min)
Entrante (5 a10 min)	Preparación física (20 min)	Preparación física (20 min)
Calentamiento con pelotas (15 min)	Técnico-táctico (50 a 60 min)	Técnico-táctico (50 a 60 min)
Juegos y ejercicio técnicos (15 min)	Juegos (30 min)	Juegos (30 min)

Lo anterior expuesto no es más que la distribución del tiempo durante dos horas de entrenamiento en cada una de las etapas de la preparación del equipo. Se aprecia claramente que la táctica y la técnica se trabaja específicamente en la segunda y tercera etapa, aproximadamente 50 ó 60 minutos, considerando este espacio amplio y cómodo para darle a cada ejercicio empleado la profundidad que requiere. De la segunda a la sexta semana la táctica no se trabaja y la técnica se ejecuta mediante ejercicios sencillos y específicos para cada elemento, junto con los juegos con tareas, que pueden ser utilizados en toda la preparación según el objetivo de cada sección.

Primera Etapa. Ejercicios Básicos o elementales.

Ejercicios de pase y recepción.

1. Los atletas en columnas a una distancia entre 5 y 10m, realizan pase y recepción en el lugar con ambos pies y sus partes.
2. A una distancia de 3 y 5m entre dos jugadores ejecutan pases con un solo toque.
3. A 5m o más varios jugadores en columnas realizan el ejercicio anterior incorporándose al final de una u otra según lo acordado.
4. En columnas también, pases y al recepcionar dejamos ligeramente la pelota hacia un lado o delante y golpearla al frente.
5. Pases por alto, a una distancia de 8 a 10m recepción con todas las partes del cuerpo admisibles.

Para estos sugerimos hacer énfasis en los pases y recepciones más utilizados en el futsal.

Ejercicios para controlar el balón

1. Soltar la pelota de la mano y antes de llegar al piso tocarla con ambos pies y regresarla a las manos.
2. Levantar la bola del piso con un pie primero y otro después.
3. Dominio del balón varios toques con todas las partes de las piernas y el tronco posible, incluyendo la cabeza.
4. Todas las variantes que se puedan extraer de estos ejercicios

Ejercicios para tiros a puerta.

1. Con el balón parado disparos a puerta principalmente de punta de pie.
2. Balones tirados por el entrenador desde diferentes direcciones, por alto, rodando y bote pronto; golpear a puerta, haciendo énfasis en el golpeo de punta de pie.

Ejercicios para conducir la pelota.

1. Conducir la bola en línea recta principalmente con la planta del pie.
2. Conducir la pelota adelante, atrás y ambos lados con la planta del pie.
3. Con un compañero semi presionando conducir el balón protegiendo el mismo.

Ejercicios para driblar y defender.

1. Ejercicios individuales de desplazamientos, al frente, atrás y diagonales.
2. Ejercicios en parejas uno defiende y otro ataca.
3. Cada uno con un balón realiza cambios bruscos de dirección de su propia inspiración.

Todos los ejercicios técnicos o elementales citados anteriormente asimilan varias transformaciones que posibilitan el trabajo y dinamismo en un entrenamiento, que luego nos llevan a los combinados y específicos acorde con el nivel que estamos trabajando, los cuales son la idea central de este estudio.

Segunda Etapa. Ejercicios específicos

1. Recepción y pase con desplazamiento al frente (se realiza en grupo).
2. Conducción del balón al frente al frente.
3. Conducción, pared y conducción entre 2 jugadores.
4. Recepción y pase al frente con desplazamiento a un lateral (en sextetos).
5. Recepción y pase rotando en círculo (en grupo)
6. Recepción y pase en formación de triangulo (se trabaja en grupo)
7. Recepción y pase cerrando la herradura (en tríos)
8. Recepción, conducción y pase cerrando la herradura (en tríos)
9. Cerrando la herradura, recepción diagonal y pase vertical (en tríos)
10. Relevo en pareja

Ejercicios que finalizan con tiros a puerta

1. Entrega, recibo y tiro (en pareja)
2. Entrega, cambio de dirección, recibo y tiro (en pareja)
3. Conducción, esquiva y tiro (individual)
4. Conducción, esquiva dos obstáculos y tiro buscando siempre el frente de la portería.
5. Desplazamiento del corner al centro, golpeo de primera intención a puerta.
6. Pivoteo en el lugar con tiro de punta de pie.
7. De espalda a la puerta giro y tiro de puntatera.

La portería dividida en cuatro finalizar con disparos hacia cada uno de los ángulos, buscando precisión a la hora de definir.

Segunda y Tercera Etapa

Ejercicios tácticos.

Los ejercicios que forman parte de la propuesta anterior tienen incluidos desplazamientos, pequeños piques, cambios y permutas de posición; con el objetivo de tributar a la táctica y rotaciones características de este deporte.

Sobre la táctica ofensiva queremos abordar y proponer las formas de salir al terreno más utilizadas a nivel mundial lo cual nos servirá de primicia para el futuro cercano emplear sistemas de juegos más profundos.

Sistema con salida 2-2

El objetivo es lograr la superioridad a la ofensiva ya que los jugadores deben tener gran habilidad para cualquier situación ofensiva o defensiva, además permite abrir la defensa del contrario creando libertad en los pases y espacios libres en el centro del terreno. La forma de esta presentación en el campo se lleva al sistema 3-1 pasando uno de los jugadores de adelante a ser reconocido como lateral derecho y uno de los retrasados pasa a ser lateral izquierdo.

Cuando nos enfrentamos a un equipo que utilice esta formación para el ataque debemos cerrar las líneas defensivas evitando que el centro del terreno o los espacios libres sean amplios, el hombre más cercano a la puerta (ofensivo) debe ser el mejor marcado, la defensa se plantara haciéndole rombo a la pelota.

Aspectos favorables del sistema 2-2

• Si tenemos un jugador bueno en el 1×1 crearemos superioridad numérica.
• Si el rival nos defiende muy atrás, facilita el disparo exterior

Aspectos desfavorables del sistema 2-2

• Falta de espacios libres en zona de finalización
• Un único apoyo al balón
• Un mal pase favorece el contragolpe rival
• Poca movilidad (mucha distancia entre las 2 líneas)

Sistema de salida 3-1 o 1-2-1

Para este sistema la defensa se opondrá al hombre con el balón y los demás defensores cerraran las líneas de pases tratando siempre que el balón este en una de las alas.

En el desempeño táctico ofensivo se utiliza para despejar o desconcertar el centro de la cancha arrastrando marcas y así facilitarle el trabajo al mejor jugador posicionado al ataque. Las rotaciones de tres y cuatro se pondrán en práctica y servirán para reconocer al contrario y comenzar acciones más fuertes que de ésta se desprenden.

Aspectos favorables del sistema 3-1

• Se puede rotar sin desequilibrio posicional
• Se dispone de dos apoyos sencillos
• Si se pierde el balón, no favorece el contragolpe
• Espacio libre en la zona de finalización.
• Al tener más apoyos el balón, se domina el tiempo de partido y ritmo de juego

Aspectos desfavorables del sistema 3-1

• Al existir un pívot fijo, favorecemos su organización defensiva
• Si no se tiene paciencia en la elaboración no se encuentran líneas de pase
• Necesitamos un pívot que sepa jugar de espaldas, buenos pasadores y chutadores.

CONCLUSIONES:

El comportamiento técnico–táctico del equipo de futsal del municipio de Rodas, se manifiesta por debajo de las posibilidades que deseamos alcanzar, según los resultados contenidos en la investigación en la, que emanaron de las encuestas, entrevistas y el test aplicado.

Se diseña una batería de ejercicios con el objetivo de facilitar el desempeño de los entrenadores de nuestro equipo a la hora de planificar una jornada de entrenamiento, además de mejorar los principales elementos técnico-tácticos de los atletas y el conjunto en general.

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