Pera Quiñones, Eduardo_Resumen

La aplicación de metodologías de entrenamiento de la capacidad física fuerza es un factor importante para elevar el nivel deportivo de los futbolistas ya que garantiza un desarrollo multilateral.  El desarrollo de la fuerza en el proceso de entrenamiento es imprescindible para que el futbolista pueda acelerar la pelota, es un componente importante para la motricidad del hombre y contribuye al desarrollo de las demás capacidades físicas como la rapidez, la resistencia, flexibilidad y agilidad.  Sin embargo, el desarrollo de la fuerza en los futbolistas se realiza, ante todo, por medio de los ejercicios de fuerza rápida, cuyos resultados dependen de la velocidad de contracción de los músculos.  Un entrenamiento de este tipo no produce ningún crecimiento de la masa muscular.  Cada entrenador hace, según su experiencia, la planificación de la fuerza con métodos tradicionales, sin prestarle atención a los ejercicios con pesas.  No existe una metodología como tal en la preparación de la fuerza empleando ejercicios con pesas donde los entrenadores puedan orientarse.  Existen intentos de algunos autores, pero en realidad no son metodologías.  Precisamente, esta investigación posibilitará que los técnicos y especialistas de esta disciplina deportiva puedan aplicar una metodología cuyos pasos metodológicos son el resultado de criterios emitidos por prestigiosos especialistas del levantamiento de pesas y especialistas de otras ramas del saber, así como criterios del autor de este trabajo y los tutores, que se sustentan sobre bases científicas y sólidas y la experiencia de más de seis de trabajo con la categoría juvenil de la ESPA Provincial “Israel Reyes” de Santiago de Cuba.