Palabras claves: PSICOLOGIA DEPORTIVA/ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Título: Etapas de un Programa de Entrenamiento Psicológico. Psicología para Entrenadores
Autor: Ericka del Carmen Matus García*
Email: erickamatus@yahoo.com.mx
URL:http://www.psicodeportes.com/articulos/etapas_entre_psi.html
Texto completo:
El desarrollo competitivo en todos los ámbitos deportivos ha puesto a los especialistas a trabajar en pro de los atletas y de todo lo que involucre el desempeño de un deportista, sin importar el nivel o categoría de actividad.
El entrenamiento psicológico, al igual que el entrenamiento deportivo, requiere de un proceso, de tiempo, de preparación, de habilidad, de repetición, de aprendizaje, ejecución y evaluación, ya que son procesos psicológicos adaptados a un contexto determinado en situaciones específicas.
Para poder hablar propiamente del entrenamiento psicológico, es necesario exponer que el trabajo que va dirigido a un atleta, involucra directamente al entrenador y al psicólogo del deporte e indirectamente a los nutriólogos, médicos, preparadores físicos, padres de familia, compañeros de entrenamiento y a los directivos.
El entrenamiento psicológico, se puede utilizar en todos los niveles y categorías, desde deporte recreativo, hasta el alto rendimiento; y en cualquier etapa de la vida, ya que el objetivo principal del entrenamiento psicológico, es que cada persona que se encuentre en un Programa de Entrenamiento Psicológico pueda optimizar su desempeño psicomotor, su capacidad de comunicación, su habilidad para relacionarse con los demás, y de igual modo, aprenda trabajar en equipo y desarrollar habilidades como la toma de decisiones, la confianza en sí mismo, el manejo de estrés, la visualización, el control, las rutinas, la formulación de metas y la auto evaluación, entre otras
El Programa de Entrenamiento Psicológico debe considerarse por ciclos de entrenamiento deportivo, es decir, es necesario que el entrenador tenga un esquema del trabajo, las metas y los tiempos en que se va a trabajar. Además es fundamental establecer una evaluación al inicio del ciclo para poder delimitar las metas técnicas, tácticas y de rendimiento para cada atleta y el o los equipos.
En un Programa de Entrenamiento Psicológico se consideran las siguientes etapas:
Evaluación Diagnóstica
Descanso Psicológico
Preparación Psicológica General
Preparación Psicológica Específica
Control
Competitiva
Post Competitiva
En seguida se muestran las etapas de un Programa de Entrenamiento Psicológico dentro de un ciclo deportivo, sin embargo es importante tomar en cuenta que los tiempos dependen del nivel de ejecución del tipo de deporte, la edad del atleta, del nivel competitivo y el tipo de competencia.
Etapas de un Programa Entrenamiento Psicológico
dentro de un ciclo deportivo
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