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Centro de Recursos de Información para el Deporte Cubano

 
 
 

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La importancia de la fuerza en el proceso de entrenamiento.

Palabras claves: FUERZA/ CARGAS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Titulo: La importancia de la fuerza en el proceso de entrenamiento.

htt://www.geocities.com/anyspreparaciónfífica/indexold.htm

Texto completo:

Como explica Horacio Anselmi, para una buena preparación física, es necesario contar con un adecuado nivel de fuerza, potencia, y velocidad; ubicando a la fuerza en un lugar privilegiado, debido a que es la promotora de las otras capacidades como ser la potencia, la velocidad, y por que no, la resistencia.

Al contar con más fuerza, ganamos en potencia (fuerza por velocidad) eso sí, si la combinamos con la velocidad, es decir, la fuerza es la capacidad que en definitiva, nos hace mover.

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La flexibilidad en las distintas edades

Palabras claves: FLEXIBILIDAD/EDAD BIOLOGICA/CAPACIDAD MOTORA

Titulo: La flexibilidad en las distintas edades

Autor: Mario Di Santo

URL: http://www.sobreentrenamiento.com/

Texto completo:

Tal como pudo apreciarse a través de la lectura de artículos anteriores, múltiples son los factores que condicionan el abordaje metodológico de la flexibilidad como capacidad motora. Entre ellos, uno de los de mayor relevancia es el referido al período o etapa de la vida en que se encuentra la persona.

Cada etapa de la vida presenta rasgos distintivos que justifican la implementación de principios didácticos particulares y adaptados. Lógicamente, formas de trabajo, métodos, técnicas y ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad habrán de presentar matices diferenciales en función de la edad biológica (y también psicológica) de cada individuo.

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La Bioadaptación, ley básica del entrenamiento deportivo

Palabras claves: RESISTENCIA/REACCION/ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Titulo: La Bioadaptación, ley básica del  entrenamiento deportivo

Autor: ARMANDO FORTEZA

Texto completo:

Toda la metodología que se aplica en el proceso del entrenamiento deportivo y que por supuesto está orientada hacia los triunfos competitivos en el deporte, tiene una base científica y está rigurosamente regida por leyes objetivas que reflejan la realidad, preceptos que determinan tal o cual paso a seguir en el camino hacia la victoria deportiva.

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10 PREGUNTAS SOBRE LOS JUEGOS OLIMPICOS (Folleto)

Palabras claves: DEPORTE/ HISTORIA/JUEGOS OLIMPICOS

Titulo: 10 PREGUNTAS SOBRE LOS JUEGOS OLIMPICOS (Folleto)

Fuente: Centro de Estudios Olímpicos, Lausanne,  1984

Texto Completo:

¿CUÁL FUE EL ORIGEN DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS?

Para empezar la palabra DEPORTES en un término del castellano del siglo XV, que significaba diversión y pasatiempo agradable, y que fue recuperado en el siglo XIX para traducir la voz inglesa sport. Pero la actividad deportiva es mucho más antigua. Todos los pueblos del mundo la han conocido desde épocas remotas. Por ejemplo, algunos indígenas de ÁMERICA DEL Sur y del Norte organizaban carreras en las cuales los participantes llevaban a hombros un pesado tronco, así como competiciones en las cuales los rivales tiraban con todas las fuerzas de una cuerda. Los vencedores tenían derecho a grandes responsabilidades en el seno de la tribu o a la mejor pieza cobrada en la última expedición de caza.

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SPORT DRINK - Bebidas Deportivas

Palabras claves: EJERCICIOS/ LÍQUIDO EN EL CUERPO

Título: SPORT DRINK - Bebidas Deportivas

URL:http://www.lactate.com/estesbas.html

Resumen

Un gran porcentaje de nuestro organismo esta formado por agua, somos una integración de cuerpos sólidos y semi-sólidos disueltos en los líquidos corporales. La misma proporciona el medio en que todas las reacciones metabólicas tienen lugar, además proporciona el transporte de las sustancias químicas que se disuelven en ella como los iones, moléculas proteicas y otros.

Pero perdemos agua en la orina, en el sudor, en las heces fecales, en el aire que exhalamos cuando respiramos, no obstante el sudor dependerá de la actividad físicas que realizamos, y la temperatura externa, así como también de la humedad

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