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Centro de Recursos de Información para el Deporte Cubano

 
 
 

Entrenam. Deportivo

Preparación física de arqueros de hockey sobre césped

Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/ PREPARACION TECNICA / SOBRE CARGA

Titulo: Preparación física de arqueros de hockey sobre césped

Autor: Lic. Ariel Tejera

URL: http://www.monografias.com/index.shtml

Texto completo:

Introducción:

La constante evolución que ha manifestado la tecnología de confección de palos, bochas, y superficies sintéticas, sumado al incremento de la velocidad de juego, ha ocasionado que el arquero de hockey deba adaptarse a dicha velocidad mejorando su preparación.

El entrenamiento es cada vez más específico y hace mucho tiempo ha dejado de ser solo un trabajo técnico y físico individual, en el que su única relación con el equipo es ubicarse en el arco para que el resto del equipo practique definición.

 

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La Técnica individual en el Hockey sobre césped.

Palabras Claves: HOCKEY SOBRE CESPED/ PREPARACION DEPORTIVA

Titulo: La Técnica individual  en el Hockey sobre césped.

Autor: prof. Luis Ernesto Allier

URL: www.portalfitness.com

Texto Completo:

Uno de los pilares en que se basa la formación deportiva de todo jugador de hockey en cualquier latitud de nuestro país, es el aprendizaje y fijación de los fundamentos técnicos individuales.

Es cierto también que por las características del juego, el dominio de la técnica es casi imprescindible. Es que el hockey sobre césped es un deporte con gran complejidad coordinativa, por cuanto se juega con un elemento intermediario (cuyo peso y longitud no siempre es proporcionado al tamaño y posibilidades del jugador); cuya superficie de contacto es muy reducida al igual que el tamaño de la pelota.

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Fisiología Aplicada al Hockey sobre Césped

Palabras Claves: HOCKEY SOBRE CÉSPED/ FISIOLOGÍA/ ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Titulo: Fisiología Aplicada al Hockey sobre Césped 

Autor: Thomas Reilly

             Andrew Borrie.

URL: www.grupodesobreentrenamiento.com

Resumen

El Hockey sobre césped es un deporte con una larga historia que ha sufrido un cambio bastante rápido y radical en la última década. El advenimiento de la superficie sintética de juego ha cambiado los requerimientos técnicos, tácticos y fisiológicos del juego en todos los niveles, pero en particular a nivel de élite. Con el fin de manejar la evolución técnica dentro del juego, el jugador de Hockey también ha tenido que desarrollarse fisiológicamente para alcanzar los estándardes físicos requeridos a los niveles de élite. El análisis del costo fisiológico y del gasto calórico del Hockey, lo han colocado en la categoría de “ejercicio intenso”, con valores reportados de VO2 durante un partido de 2.26 L/min. Se ha estimado que el gasto calórico varía de 36 a 50 kj/min. El perfil antropométrico de las jugadoras ha mostrado que el somatotipo tiende a ser 3.5/4.0/2.5. Las cifras del porcentaje graso en las jugadoras varían entre el 16 y el 26 %. Se ha observado que la potencia anaeróbica se compara favorablemente con otros grupos de mujeres, deportistas, y también ha demostrado ser un factor discriminante entre las jugadoras de élite con las de niveles regionales. La potencia aeróbica entre las jugadoras varía entre 45 y 59 mL/kg/min. Los somatotipos de los jugadores varones han mostrado una variación considerable, pero aparentemente habría una tendencia alejándose del ectomorfismo y hacia el mesomorfísmo. La potencia anaeróbica en los varones es similar a la de los jugadores de Fútbol, y mejor que en otros deportes, por ejemplo el Básquetbol, y también mayor que las normas de referencia. El rango de potencia aeróbica, reportado en la literatura es de 48 a 65 mL/kg/min, y aparentemente, para el juego de élite es necesaria una potencia aeróbica mayor a 60 mL/kg/min. La carga física del juego de Hockey es considerable, en particular con respecto a la flexión y curvatura de la columna. Hay un mayor riesgo de lesiones

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Hockey sobre césped

Palabras claves: HOCKEY SOBRE CESPED/ DEPORTE POR EQUIPOS

Titulo: Hockey sobre césped

URL: www.wikipedia.com

Texto completo:

El hockey sobre césped o hockey sobre hierba (llamado localmente en España de forma corta hockey hierba) es un deporte en el que dos equipos rivales de once jugadores compiten para meter una pelota en la portería del equipo contrario (gol) con la ayuda de una estaca o stick que permite controlar la pelota. El objetivo consiste en marcar más goles que el equipo contrario al finalizar el tiempo de juego reglamentario.

 

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Acondicionamiento para el Hockey sobre Césped: Juegos en Espacios Reducidos para la Mejora del Rendi

Palabras claves: RESISTENCIA / JUEGOS/ ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Titulo: Acondicionamiento para el Hockey sobre Césped: Juegos en Espacios Reducidos para la Mejora del Rendimiento

Autor: Ion Jeffreys

URL: www.sobreentrenamiento.com

Texto completo

La mejora de la resistencia ha mostrado mejora el rendimiento en el fútbol (5), cuyos requerimientos de movimiento son similares al del hockey sobre césped (10). Esto se consigue incrementando la distancia cubierta durante el juego, incrementando la intensidad de trabajo e incrementando el número de esprints y de acciones con la pelota durante un juego .

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