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Centro de Recursos de Información para el Deporte Cubano

 
 
 

Entrenam. Deportivo

Carga de Entrenamiento

Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/CARGA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Título: Carga de Entrenamiento

Autor: Gaby Desant

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URL: http://www.fitnesspersonal.com.ar/entrenamientofisico.htm

Texto completo

Las capacidades de rendimiento deportivo se desarrollan en primer término, a través de estudios motores; cuando estos estímulos se dosifican de forma tal que tienen efectos de entrenamiento, se denominan de cargas:

 

Existen dos tipos de cargas:

Externa: que está determinada por los medios de entrenamiento de volumen, intensidad, cantidad, frecuencia del entrenamiento; por consiguiente, la carga externa puede dosificarse y planearse.

Interna: esta carga provoca una reacción en los sistemas funcionales físicos y psíquicos que se observan diferenciados por edad, sexo, entrenamiento actual, factores meteorológicos, estado de las instalaciones, etc.

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La Resistencia

Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/RESISTENCIA/METODOS

Título: La Resistencia

Autor: Gaby Desant  

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URL: http://www.fitnesspersonal.com.ar/rehabilitacionesfisicas.htm

Texto completo

La resistencia es una capacidad psico-somato-funcional y en comparación con otras, es bastante perfectible. Se la puede definir como la capacidad para oponerse a la fatiga.

 

Métodos de Entrenamiento de la Resistencia:

Para entrenar esta capacidad, existen dos grandes principios, a saber:

De Duración.

De Intervalos.

Dentro del principio de Duración conocemos tres métodos:

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Entrenamiento de los Sistemas Energéticos Específicos utilizados en el Tenis

Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/RENDIMIENTO DEPORTIVO/TENIS DE CAMPO

Título: Entrenamiento de los Sistemas Energéticos Específicos utilizados en el Tenis

Autor: Kovacs, Mark S.

URL: http://www.sobreentrenamiento.com/PubliCE/Home.asp?tp=s

Resumen: En el presente artículo se realiza una revisión de los datos actuales relativos a los períodos de trabajo/pausa durante las competencias del tenis y se proporcionan algunas sugerencias para planificar entrenamientos de los sistemas específicos utilizados en el tenis con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo.

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CONTROL BIOQUÍMICO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Palabras claves: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO/BIOQUIMICA

Título: CONTROL  BIOQUÍMICO  DEL  ENTRENAMIENTO  DEPORTIVO

Autor: Escorcia C, . B

Resumen:

El presente curso amplia los conocimientos teórico – prácticos de campo y pretende presentar una imagen completa del por qué (explica las razones por las cuales se recomienda realizar un control bioquímico del entrenamiento y las ventajas que ofrece tanto a los entrenadores como a los atletas), del cómo (presenta la forma de aplicación de los métodos bioquímicos para controlar el entrenamiento) y el cómo interpretar los resultados una vez se realiza el control bioquímico.  Se busca presentar la información científica fundamental para seleccionar y aplicar los métodos bioquímicos para controlar el entrenamiento deportivo y, como consecuencia, mejorar los resultados deportivos.

Las investigaciones bioquímicas aplicadas en el deporte están estrechamente ligadas a la solución de los problemas científico – metodológicos de la preparación de los deportistas.  Las cuestiones más importantes por resolver se pueden mencionar:  1. Revelar y estimar los factores bioquímicos que limitan el nivel de los alcances deportivos; 2. Estudiar los cambios bioquímicos en los deportistas durante los entrenamientos; 3. Estudiar las características bioquímicas de los procesos de recuperación después de los esfuerzos realizados en competencias y en entrenamientos; 4. Establecer los criterios bioquímicos que evalúen la eficacia del proceso de entrenamiento, así como la razón de aplicar unos medios especiales orientados a aumentar la capacidad de trabajo y acelerar los procesos de recuperación.  La solución de los problemas indicados permitirá hacer más eficaz el control de la preparación de los deportistas y obtener un nivel más alto de los alcances deportivos.

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PLG_CONTENT_MYTAGS_TAGSENTRENAMIENTO DEPORTIVO/BIOQUIMICA

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

Palabras claves: EDUCACION FISICA/ ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Título: EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

Texto completo:

LA EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE. DEFINICIÓN Y CARACTERÍSTICAS

  • CONCEPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Tradicionalmente la práctica deportiva y la Educación Física en general ha estado marcada por la búsqueda del rendimiento físico a través de un trabajo mecanicista en el que lo único que se buscaba era la perfección de movimientos a través de la automatización de los mismos, con un marcado dualismo cuerpo mente en el que se dejaba de lado cualquier educación intelectual por medio del trabajo físico, pensando que ésta poco o nada tenía que ver en el resultado final de la acción motriz.

Sin embargo, a principios de siglo empiezan a prodigarse investigaciones en el campo de la neurofisiología, donde se concluye que hay una estrecha relación entre deficiencias psíquicas y motrices al comprobar la posibilidad de tratarlas mediante el movimiento.

A raíz de estas investigaciones, aparecen autores como Piaget o Wallon, que empiezan a considerar al movimiento como parte fundamental en el desarrollo de la personalidad y surgen corrientes como la Psicomotricidad, donde lo que imperaba no era el resultado del movimiento o la marca realizada, sino que se preocupaba por el sujeto que la realizaba y cómo llegaba a conseguir el objetivo final. Así, desde mediados de siglo aparecen publicaciones como "Educación psicomotriz y retraso mental" de Picq y Vayer , " La educación por el movimiento " de Le Boulch, etc, que dan lugar a nuevas tendencias en el campo de la Educación Física, como son la Psicocinética de Le Boulch, la Sociomotricidad de Parlebas, o la Educación Vivenciada de Lapierre, todas ellas recogidas por el doctor Legido y la Asociación de Licenciados de la Universidad de Lovaina, para englobarlas en un solo concepto que pasaron a definir como EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE.

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